人々を支配する魔法の数字について

  NHKで放映中の「響けユーフォニアム」を見ていたら、主人公の幼なじみが「３年なんてあっというまだよ」と主人公に諭す場面があった。

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「生命、宇宙、そして万物についての究極の疑問の答え」とは数字の42だそうだ。まあこれは小説「銀河ヒッチハイクガイド」に書かれている物語に出てくる挿話での話であるが。なぜ42なのかは小説を読むか映画化されているのでそちらを見るといい。wikiもあるしな。

　究極の疑問の答えというわけではないが、人々がもしかしたらアレなんじゃね？影響もらってるんじゃね？という数字がある。それは暦、天体の動き、人々の行動を経て古来から影響を与え続けている。42なんて屁でもない数字だと私はひそかに思っている。

３という魔法の数字

　影響を与える数字とは”３”である。単純なものほど奥深い。聖書にいう真理とは近くにあるが気がつく人は本当に少ない。キリスト教には三位一体（Trinity)という言葉は重要だ。

　いや、オカルト的な話ではない。遠くへ行かないでくれ。

　昔から３がつくことわざは数多存在する。

　仏の顔も三度まで

　石の上にも三年

　三日天下

　三日坊主

　三つ子の魂百まで

　もっとある。

なぜ、３が重要なのか、それは人間の習慣化に非常に密接に関係しているからだ。

　具体的に説明しよう。暦、時間の単位で３を検討する。

　１.　３分　が１単位

　物事を１分で行うことは難しいが小さな仕事の単位を３分で区切ると、非常に効率が良い。もしも、電話対応なり小さな打ち合わせなど小単位の仕事が３分以上かかるのであればもっと効率化が必要である。

　たとえば学校で小テストを行う。３分ぐらいで解けなければそれは知識が不足しているか、習熟度が低いのである。それは５分１０分と長くしても同じである。わからないのではなく知らないレベルだからだ。知らないこと、習熟していないことを確認するのに３分以上の時間は不要だ。１分では少なすぎる。が５分は時間がもったいない。３分というしばりをつけることで、自分の習熟度、達成度がわかる。小テストに使う時間が３分以上かかれば、別な作業、習熟度を上げる努力に使うべきである。制限を付けた３分単位の暗記時間を設ければいい。すべては３分で完了する。　

　２.　３０分　の単位

   30分という単位は、すでに体内時計にてセットされている。運動により脂肪燃焼に至るには30分の有酸素運動が必要である。作業継続で能率は30分以降に下がるので休憩が必要である。小学校の授業は45分だ。前後は挨拶報告、宿題のための時間として30分をコアタイムとしている。３０分しか集中力が続かないのは大人も子供も同じだ。

　３.　３時間

     午前中の時間　午後の時間の単位はだいたい３時間から４時間で、途中に休憩を入れたりはしないだろうか。約３時間で仕事の単位が区切られているからである。これは仕事のパターンや内容によっても変わるが、３時間以上続けると能率が下がらないか？

　４.　３日

　物事を３日続けると短期的な習慣化がされる。つまり何かを始めたいなら３日我慢すればいいのである。たった３日だが、これが人間にとって難しい。３日坊主というだろう？

　５.　３０日の単位

１ヶ月は約３０日　月の満ち欠けも３０日である。天文にも関係してくる数字である。１ヶ月という単位は物を続ける長さとして達成感を得られる程よい時間だ。

　６.　３か月

　おめでとう。あなたの行ったプロジェクトは完璧に習慣化された。もう前の自分には戻れない。知識も定着し、今まで行ってきた仕事、習慣を逆戻りしたいとは思わなくなる。つまり、前の自分に戻るのが怖くなる。ここでは細かくは記さないが、３ヶ月が重要な事は多くの成功者が言っていることだ。

　７.　３年　

　別な話になるが物事を極めるためには１０００時間の時間が必要である。１０００時間同じ事を続けて行うのは無理だろう。仕事だってあるし、食事の時間、風呂に入ったり、寝る時間だって必要である。

　しかし　１日１時間ずつ何か小さな事から始めて見よう　１時間行うのは難しいなら３０分の時間を２回行おう。１年は３６５日である。毎日は大変か？では１週間１日は休みをもらおう、そうすると１年間で３１２日である

　１０００時間の時間で極められるのであれば　３１２日×１時間×３年＝９３６時間時間である。１０００時間には足りないか？では１時間を２時間にしよう。あなたはもうこの習慣が抜けなくなる。３年をすぎても辞められないだろう、いや、辞めるのが怖くなる。

おめでとう。エキスパートの世界へ。

難しい？３年も１０００時間もつづけるなんて。大丈夫３分から始めて３日坊主を通り抜け、１ヶ月３０日をすぎればすぐ３ヶ月だ。習慣化されてしまえば体が覚えてしまう。３年間なんてあっという間だ。

　もしも中学生、高校生の子供がいるのであれば話してほしい。３年は過ぎるには早いが、何かをモノにするには十分すぎる。それが、たった３分の心がけで可能になる。

おまけ　

３年まで来たのだから次はお分かりだろう。

３０年

英語でいうとジェネレーションである。１世代の単位である。２０から始めて５０歳である。当たり前だが３０年つづければ何でもプロ級である。でもそれはたった３分の心がけから始まる。

銀河ヒッチハイク・ガイド (河出文庫)